SINARJATENG.COM - Kebanyakan orang mungkin ingin memiliki tubuh yang bagus dan melakukan beberapa tips diet.
Tips diet ada berbagai macam dan banyak yang bisa ditiru mulai dari diet keto hingga diet intermittent fasting.
Namun apakah diet yang terbaik untuk tubuh kita dan membuat kita cepat menurunkan berat badan?
Baca Juga: Finlandia Catat Sejarah Kemenangan Kalahkan Prancis 2-0
Richard Lee, MARS, AAM, sebagai Dokter Estetika, menjelaskan dalam akun Instagram-nya @dr.richard_lee "Diet yang bagus adalah diet yang bisa kamu lakukan seumur hidup kamu."
"Diet itu harus yang paling nyaman dengan diri kamu sendiri, kalo berbulan-bulan bertahun-tahun kamu lakukan diet tapi gak turun-turun artinya kamu salah, jangan dilakukan lagi," ungkap dr. Richard Lee.
Maka dari itu jika Anda mengalami hal tersebut perlu memperbaiki pola makan dan diet Anda.
Baca Juga: Manajer Khabib Nurmagomedov Beri Kode '30-0', Akankah Sang Petarung Comeback?
Diet dilakukan jangka panjang, karena itu cari diet yang paling sesuai dengan tubuh Anda.
Jangan sampai diet yang memaksakan diri bahkan justru memperberat pola hidupmu.
Contohnya seperti dr. Richard Lee yang memulai diet untuk tetap menjaga penampilannya dan melakukan diet dengan senyaman mungkin.
Baca Juga: Joachim Loew Ketar-Ketir Khawatirkan Pertahanan Jerman
"Saya tetep makan setiap hari pagi, siang, malam, porsinya lebih sedikit tapi seimbang cukup untuk keseharian saya," ucap dr. Richard Lee.
Hal ini tentunya hanya membatasi porsi makan saja namun Anda bisa makan 3 kali sehari.
Maka dari itu cobalah temukan diet yang pas untuk tubuh Anda dan yang cocok dengan pola hidup Anda.
Baca Juga: Pemkot Magelang Siap Bantu Tempat Pengungsian Warga Lereng Gunung Merapi
Jika bingung Anda bisa kunjungi dokter gizi untuk membimbing pola diet yang baik untuk Anda.***