SINARJATENG.COM - Pada perayaan Tahun Baru merupakan momen yang tepat untuk liburan atau sekedar menghabiskan waktu bersama keluarga untuk melakukan berbagai aktivitas menarik selama liburan.
Liburan pun membutuhkan tubuh yang sehat untuk menjelajahi tempat baru dan melakukan segudang kegiatan seru selama akhir tahun.
Tetapi, seringkali karena terlalu antusias untuk liburan atau mengikuti aktivitas menarik di akhir tahun, kamu sekeluarga mengesampingkan kesehatan dengan kurang istirahat, kurang minum, hingga makan sembarangan.
Hal ini tentu tidak dibenarkan lantaran liburan, kamu, dan keluarga akan kembali menjalani rutinitas harian yang membutuhkan kondisi tubuh yang prima.
Berikut ini adalah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh saat liburan akhir tahun dari Speeds Indonesia yang bisa jadi referensi kamu.
1. Lakukan Olahraga Ringan
Dengan berolahraga memakai Speeds Indonesia kamu akan melihat bahwa tubuh kamu akan berterima kasih karena kamu akan menyingkirkan semua racun yang telah dikumpulkan dengan lebih mudah, dalam waktu yang jauh lebih singkat.
2. Tidur yang Cukup
Kamu mungkin mengetahui bahwa tubuh meremajakan diri selama tidur dan ini memungkinkan tubuh kamu untuk mencerna dan membuang racun yang terakumulasi selama musim pesta liburan dengan lebih baik.
Hindari mengonsumsi stimulan sebelum tidur, seperti alkohol, kafein, tembakau, dan lainnya. Tidurlah lebih awal dan nikmati istirahat malam yang benar-benar layak diterima tubuh kamu.
Baca Juga: Jadwal Tayang Drama Korea Terbaru yang Akan Tayang Pada Januari 2023
Tentu kamu akan berada di penampilan terbaik untuk berlari pada hari berikutnya saat fajar tiba di tahun baru.
3. Hirup Udara Segar
Nikmati waktu relaksasi saat liburan untuk berjalan-jalan bersama keluarga saat hari agak cerah (pagi-siang hari).
Hirup udara segar dan berjalan dengan kecepatan yang baik untuk membuat tubuh kamu bekerja dengan lancar dan mendapatkan tambahan energi.
4. Nikmati Waktu Bersama Keluarga
Hubungan antara kebahagiaan dan kesehatan tidak perlu lagi dibuktikan. Nikmati musim pesta dengan menghabiskan waktu yang menyenangkan bersama keluarga, terutama jika kamu tidak sering bertemu kerabat dekat.
Baca Juga: Wow! Ini Dia Manfaat dari Investasi Emas yang Bikin Ketagihan
Bikin banyak kenangan sebelum kembali bekerja, jadi kamu tidak merasa seolah liburan telah berlalu terlalu cepat.***