SINARJATENG.COM - Seledri kaya akan fitokimia yang dikenal sebagai phthalides, senyawa ini diperkirakan dapat merelaksasi jaringan dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah yang sehat. Selain itu, seledri juga merupakan sumber serat yang baik. Asupan tinggi serat juga bisa menjaga tekanan darah lebih stabil.
Manfaat seledri untuk kesehatan sepertinya masih asing di telinga kebanyakan orang. Padahal, seledri menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut dikarenakan seledri mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Contohnya, seperti kaya akan serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, antioksidan dan berbagai kandungan lain yang baik untuk kesehatan.
Tak hanya mempunyai banyak manfaat, seledri juga memiliki bentuk dan aroma yang unik. Sehingga seledri kerap dijadikan sayuran untuk menghias makanan tertentu.
Berikut ini manfaat seledri untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Gairah Seksual
Perlu Anda ketahui seledri mempunyai manfaat yang dapat meningkatkan gairah seksual loh. Hal tersebut dikarenakan seledri mengandung kadar androstenon dan androstenol-hormon pria yang tinggi sehingga mampu merangsang gairah seksual pada wanita.
Baca Juga: Simak Profil dan Biodata Ariel Tatum Artis Cantik Indonesia
Selain itu, makan seledri juga dipercaya dapat membuat pria lebih menarik dengan memancarkan aroma yang dapat membuat pria lebih diinginkan.
2. Meningkatkan Sperma
Tak hanya gairah seksual saja, mengkonsumsi seledri juga mampu meningkatkan jumlah sperma. Dilansir dari Phamreasy, studi menunjukkan bahwa seledri memiliki perlindungan terhadap zat yang dapat merusak jumlah. Ekstrak seledri juga meningkatkan kinerja seksual dan meningkatkan jumlah sperma.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Seledri kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker. Selain itu, seledri juga mengandung senyawa antikanker yang kuat dan mampu melawan berbagai macam radikal bebas serta sel-sel kanker. Oleh karena itu seledri sangat bermanfaat bagi kesehatan.
4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Rutin mengonsumsi daun seledri dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi alias hipertensi. Kandungan ekstrak heksananya berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, seledri juga memiliki kandungan metanol dan ekstrak etanol.
5. Mencegah Peradangan
Seledri kaya akan berbagai antioksidan yang memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus. Selain itu, Seledri juga mengandung senyawa bernama luteolin yang dapat mencegah peradangan pada sel-sel otak.
Dilansir Pharmeasy, Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak seledri bertindak seperti obat antiinflamasi seperti aspirin dan ibuprofen. Ini mungkin juga memiliki efek mengurangi rasa sakit dan peradangan.
6. Meningkatkan Kesehatan Sel Saraf
Seledri mengandung apigenin yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan saraf. Apigenin dalam seledri juga dapat berkontribusi pada kesehatan neuron.
Tak hanya itu, Seledri juga mencegah kehilangan memori karena mengandung senyawa spesifik yang dikenal sebagai-L-3-n-butylphthalide. Ekstrak seledri memainkan peran penting dalam mengobati penyakit Alzheimer dan mencegahnya berkembang sejak awal.
Baca Juga: Presiden Joko WIdodo Serahkan Palu Presidensi G20 Kepada Perdana Menteri India
7. Melancarkan Pencernaan
Selain antioksidan, daun seledri juga mengandung serat jenis pektin. Kandungan ini diketahui mampu melancarkan buang air besar, mencegah penyakit maag, memperbaiki lapisan lambung yang rusak, dan menjaga kesehatan saluran cerna.
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat daun seledri yang kedua adalah mampu untuk membantu program diet yang sedang Moms jalankan berhasil. Seledri sendiri termasuk jenis sayuran yang memiliki kalori rendah. Hal tersebutlah yang membuat sayuran ini cocok untuk Moms yang sedang mengelola berat badan dan menuju berat badan ideal.
Nah itulah beberapa manfaat seledri untuk kesehatan dan jangan jupa jaga kesehatan.Semoga bermanfaat.***