SINARJATENG.COM - Buah ceri merupakan salah satu tanaman buah yang cukup dikenal di Indonesia. Buah ceri biasa digunakan sebagai bahan dalam pembuatan kue atau sebagai hiasan pada makanan ataupun minuman. Buah ceri pada umumnya dijual dalam bentuk olahan yaitu berupa maraschino atau buah kaleng.
Perlu diketahui bahwa selain rasanya yang enak buah ini memiliki banyak manfaat sehingga disukai oleh banyak orang.
Berikut ini lima manfaat mengonsumsi buah ceri
Baca Juga: Lirik Lagu Gerimis Mengundang- Slam, Bukan Sekejap Denganmu
1. Memproteksi tubuh dari radikal bebas
Warna merah pada buah ceri berasal dari kandungan antosianin. Senyawa ini bersifat antioksidan kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang dapat memicu kanker dan penyakit serius lainnya, seperti penyakit kardiovaskular aterosklerosis, dan penyakit Alzheimer. Dua antioksidan kuat lain yang dimiliki buah ini adalah hydroxycinnamic acid dan perillyl alcohol.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Senyawa flavonoid pada buah ceri memilki dampak signifikan terhadap peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini dapat berperan sebagai antioksidan dan antivirus yang kuat untuk melawan infeksi.
Baca Juga: Lirik Lagu Selendang Sutra - Hendri Rotinsulu
Senyawa ini juga dapat menurunkan risiko kanker sebanyak 40%, dengan membantu menghentikan kerusakan sel yang disebabkan karsinogen, yaitu zat pemicu kanker.
3. Mengurangi risiko hipertensi dan stroke
Buah ceri merupakan sumber vitamin C dan kalium yang baik. Kalium bermanfaat untuk mengurangi risiko hipertensi dan stroke. Mineral ini juga membantu menjaga tekanan darah, menjaga kecukupan cairan tubuh, memulihkan otot setelah olahraga, menjaga fungsi hantaran listrik saraf, sistem pencernaan, dan denyut jantung, serta menyeimbangkan pH atau asam basa tubuh.
4. Melindungi tubuh dari peradangan
Berbagai macam kandungan senyawa aktif pada buah ceri dapat membantu melindungi tubuh Anda dari enzim-enzim penyebab peradangan. Buah ini juga bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan akibat peradangan, misalnya pada penyakit osteoartritis.
5. Mengobati insomnia
Zat antiradang pada buah ceri bisa membantu mengatasi insomnia. Bahkan, sebuah penelitian pada orang dewasa menyatakan bahwa jus buah ceri asam memiliki efek yang sama dengan obat tidur untuk mengatasi insomnia.
Itulah lima manfaat mengonsumsi buah ceri bagi kesehatan.***