SINARJATENG.COM- Amarah merupakan suatu perasaan yang cukup sulit untuk dikontrol, ketika marah kita justru meluapkannya kepada orang lain.
Bahkan, beberapa orang memilih untuk menyalahkan orang lain atau melampiaskan kemarahannya kepada orang lain.
Padahal hal itu hanya akan membuat kamu memiliki masalah baru, belum lagi jika seseorang yang kamu jadikan sasaran kemarahan tidak terima atau kecewa.
Baca Juga: 4 Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan Ketika Memiliki Waktu Luang
Daripada merugikan orang lain, lebih baik kamu melampiaskan marah mu kepada hal-hal positif. Berikut ini empat cara meluapkan amarah tanpa harus merugikan orang lain.
1. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik dapat menjadi salah satu pilihan mu untuk melampiaskan amarah tanpa harus merugikan orang lain. Dengan mendengarkan musik yang kamu sukai, mungkin akan bisa mengurangi amarahmu.
Kamu bisa mendengarkan musik sambil memejamkan mata, agar suara musik yang kamu dengarkan dapat benar-benar masuk. Alhasil marah mu akan semakin terkikis.
Baca Juga: Kumpulan Lomba Menulis, Cek Disini
2. Menulis
Meski sulit, kamu bisa mencoba melupakan amarahmu dengan menulis mu. Misalnya kamu menuliskan hal-hal yang tidak kamu sukai atau hal-hal yang membuat kamu marah.
Luapkan semua amarahmu ke dalam bentuk tulisan, selain tidak merugikan orang lain. Menulis dapat membuat kamu lebih tenang, kamu juga tidak perlu khawatir ada yang mengatakan rahasia kemarahan kepada orang lain.
3. Tidur
Siapa sangka bahwa dengan cara yang amat sederhana yakni tidur, seseorang bisa membuat perasaan marahnya menjadi jauh lebih baik. Ketika kamu emosi lalu kamu tidur, dijamin bangun tidur kamu bakalan fresh dan merasa lebih baik.
Baca Juga: Klaim KODE REDEEM FF FREE FIRE Permanen 21 Maret 2022, Dapatkan Emote, Diamond Voucher
Sayangnya, tidak semua orang bisa tidur dalam keadaan emosi. Banyak pula diantara kita yang justru kesulitan tidur setiap kali sedang merasa marah atau banyak masalah.
4. Jalan-jalan
Jalan-jalan sederhana seperti mengendarai sepeda motor dan memutari sudut kota, bisa membuat emosimu lebih terkendali.
Udara yang segar dan sunyi ketika melewati area persawahan, akan membuat perasaanmu menjadi lebih tenang dan nyaman. Hiruk pikuknya kota akan menyadarkanmu bahwa di dunia ini, bukan kamu saja yang punya masalah.
Baca Juga: TERKINI! Link Twibbon Ramadhan 1443 H – 2022 M. Cocok Dibagikan di Media Sosial
Semua orang punya titik lemah dan kemarahannya sendiri. Tapi setiap orang punya cara untuk mengendalikannya sendiri-sendiri.
Itulah empat cara meluapkan amarah tanpa perlu merugikan orang lain.***