Network
SINARJATENG.COM - Pikiran yang lelah dan rasa jenuh dalam bekerja merupakan hal yang wajar dan dialami oleh banyak orang. Terlebih jika pekerjaan yang dilakukan adalah sebuah rutinitas yang monoton.
Namun rasa bosan yang dibiarkan akan menghadirkan rasa jenuh. Ketika sudah merasa jenuh, seseorang akan merasa lelah secara emosi, fisik, dan psikologis akibat melakukan pekerjaan atau rutinitas.
Hal ini bisa membuat seseorang kehilangan minat, kemauan, hingga tidak mampu mengerjakan suatu pekerjaan itu lagi.
Baca Juga: 5 Fakta Dibalik Film Sijjin, Memperlihatkan Teror Santet yang Mengerikan
Berikut ini lima cara mengatasi pada rutinitas pekerjaan.
1. Mendengarkan musik
Salah satu cara sederhana untuk membantu mengatasi rasa bosan yang muncul saat bekerja ialah dengan mendengarkan musik. Sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan hasil bahwa bekerja sambil mendengarkan musik ternyata mampu meningkatkan kinerja individu. Hal ini dikarenakan musik dapat membantu mengurangi rasa bosan yang muncul karena seseorang melakukan pekerjaan yang bersifat repetitif.
2. Mengobrol dengan teman kerja saat jam istirahat
Ketika merasa bosan dan jenuh, pikiran menjadi penat dan menghambat fokus kita dalam bekerja. Jika kamu mengalami hal itu, cobalah untuk ngobrol dengan rekan kerja di jam istirahat atau setelah pulang.
