Network
Biasanya orang akan mencegah kantuk dengan meminum kopi, namun untuk saat ini gantilah kopi dengan menggunakan teh jahe saat makan sahur. Hal ini dikarenakan teh jahe bisa membuat tubuh lebih rileks, kuat serta semangat.
Baca Juga: Jadwal Acara MNCTV Hari Ini Selasa 11 April 2023, Akan Ada Tayangan Upin & Ipin dan Family 100
PERBANYAK MINUM AIR PUTIH
Meskipun puasa kita harus memenuh cairan dalam tubuh. Salah satu cara untuk memenuhi cairan dalam tubuh yaitu dengan minum air putih yang cukup. Usahakan saat buka puasa dan sahur minum air putih minimal 8 gelas setiap hari. Ciran yang tercukupi akan membantu tubuh terasa segar, semangat, dan sehat. Sementara, jika kekurangan cairan tubuh akan mengalami dehidrasi, lemas yang menyebabkan mudah mengantuk.
TIDUR LEBIH AWAL
Agar tidak mudah mengantuk, sebaiknya jam tidur tetap diperhatikan Apalagi, di bulan ramadhan ini kita harus bangun malam untuk sahur. Tidur lebih awal dapat membantu tetap terjaga di waktu sahur ataupun siang hari.
SIBUKKAN DIRI DENGAN BERAKTIVITAS
Setelah sahur, usahakan untuk menyibukkan diri dengan melakukan beberapa aktivitas. Seperti bebersih rumah, menyetrika atau mengerjakan pekerjaan yang belum selesai, bisa mengurangi rasa kantuk setelah sahur. Apalagi jika aktivitas yang kita kerjakan itu adalah hobi.
Itulah tips untuk mengatasi kantuk setelah sahur. Semoga bermanfaat.***
