Network
SINARJATENG.COM - Rambutan merupakan tanaman tropis yang termasuk ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Kata "rambutan" berasal dari Bahasa Indonesia yang berakar dari kata "rambut" karena bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.
Buah rambutan kaya akan banyak vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang berkhasiat.
Daging rambutan menyediakan sekitar 1,3–2 gram serat total per 100 gram, hampir sama seperti apel, jeruk, atau pir.
Baca Juga: Simak! 5 Manfaat Bawang Bombai, Sehatkan Jantung Hingga Cegah Kanker.
Rambutan juga kaya akan vitamin C, nutrisi yang membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih mudah sekaligus antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Berikut ini beberapa manfaat rambutan diantaranya:
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Rambutan dapat berkontribusi pada pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya.
Sekitar setengah dari serat dalam rambutan merupakan serat tidak larut, yang berarti melewati usus dengan tidak tercerna.
