Network
SINARJATENG.COM - Kesemek adalah nama sejenis buah-buahan dari marga Diospyros. Tanaman ini dikenal pula dengan sebutan buah kaki, atau dalam bahasa Inggris dinamai Oriental persimmon. Nama ilmiahnya adalah Diospyros kaki.
Buah kesemek yang matang sempurna rasa dan teksturnya mirip pepaya. Namun sepintas juga mirip sawo. Selain itu ada juga rasa masam dan sepat. "Antara rasa pepaya, sawo dan apel.
Manfaat buah kesemek untuk kesehatan nampaknya masih asing di telinga kebanyakan orang. Padahal, buah kesemek mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Simak 4 Manfaat Jagung Manis, Penyakit Kronis Ini Kabur.
Banyakanya manfaat buah kesemek untuk kesehatan itu berasal dari melimpahnya kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah tersebut.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah kesemek di antaranya seperti vitamin A, vitamin C, serat, folat, magnesium, fosfor dan berbagai nutrisi lainnya. Sehingga tak heran buah kesemek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, buah kesemek juga mempunyai bentuk yang unik berwarna orange yang juga tampak seperti tomat. Buah kesemek juga memiliki rasa manis yang khas.
Lantas apa manfaat buah kesemek untuk kesehatan?
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Tumis Tahu Telur yang Enak dan Praktis
simak berikut ini beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan yaitu:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan tanin yang cukup tinggi. Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
2.Meningkatkan Kesehatan Sendi
Mengkonsumsi buah kesemek dipercaya mampu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satunya persendian. Manfaat buah kesemek tersebut salah satunya berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi sehinga dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis di sendi.
Baca Juga: Resep Nasi Lengko Kuliner Khas Cirebon yang Legendaris, Murah dan Enak
3. Melancar pencernaan
Buah kesemek mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan. Sehingga mengkonsumsi buah kesemek mampu melancarkan pencernaan. Selain itu, banyaknya serat dalam buah kesemek membuah buah ini cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan kesehatan mata
Selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.
Baca Juga: Simak! Lirik Lagu Koyo Jogja Istimewa-Ndarboy Genk
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat luar biasa buah kesemek selanjutnya mampu mengurangi risiko kanker. Hal tersebut dikarenakan buah kesemek mengandung flavonoid dan karotenoid dan dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker.
Nah itulah 5 manfaat buah kesemek untuk kesehatan dan jangan lupa jaga kesehatan anda. Semoga bermanfaat.***
