Simak 5 Manfaat Buah Kesemek Untuk Kesehatan, Yuk Cek.

simak berikut ini beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan yaitu:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah kesemek dalam memelihara kesehatan jantung berasal dari kandungan antioksidan flavonoid dan tanin yang cukup tinggi. Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan, sehingga baik dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

2.Meningkatkan Kesehatan Sendi

Mengkonsumsi buah kesemek dipercaya mampu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satunya persendian. Manfaat buah kesemek tersebut salah satunya berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi sehinga dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis di sendi.

Baca Juga: Resep Nasi Lengko Kuliner Khas Cirebon yang Legendaris, Murah dan Enak

3. Melancar pencernaan

Buah kesemek mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan. Sehingga mengkonsumsi buah kesemek mampu melancarkan pencernaan. Selain itu, banyaknya serat dalam buah kesemek membuah buah ini cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Selain itu, buah kesemek juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, menajamkan penglihatan, dan mencegah berbagai jenis penyakit mata, misalnya degenerasi makula.