Network
SINARJATENG.COM - Manfaat buah pir untuk kesehatan sepertinya sudah menjadi rahasia umum. Pasalnya, mengkonsumsi buah pir mampu memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Beragam manfaat buah pir untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Pasalnya, buah pir mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, buah pir juga mempunyai rasa yang segar dan kandungan nutrisi yang melimpah menjadi perpaduan yang cocok untuk dikonsumsi saat program diet.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Rambusa bagi Kesehatan, Bagus untuk Pencernaan dan Sariawan
Buah pir juga kaya akan mengandung banyak antioksidan yang mampung menangkal berbagai radikal bebas yang menimbulkan berbagai penyakit.
Berikut ini manfaat buah pir salah satunya yaitu:
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Buah pir mengandung vitamin B6 yang bisa meredakan rasa mual dan muntah akibat asam lambung. Tidak hanya itu, buah pir juga mengandung vitamin A dan B yang bisa memelihara kesehatan lambung dan pencernaan, serta mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit.
2. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Buah pir juga memiliki manfaat yang mampu menbantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh khususnya di paru-paru dsn kemih. Bahkan tidak hanya itu, buah pir juga bisa mencegah kanker ovarium wanita.
Baca Juga: Selain Cocok Dimasak, Ternyata Asam Jawa Punya 6 Manfaat bagi Kesehatan yang Tidak Anda Ketahui
3. Mengandung Antiinflamasi
Pir mengandung banyak antiinflamasi yang mampu meredakan peradangan yang terjaid di dalmam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kulit buah pir mengandung antioksidan penting yang disebut quercetin, yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan serta menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
5. Menurunkan Risiko Diabetes
Buah pir, terutama varietas merah, l dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Satu penelitian besar terhadap lebih dari 200.000 orang menemukan, makan 5 atau lebih porsi mingguan buah-buahan kaya antosianin seperti pir merah dikaitkan dengan risiko 23% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
6. Menurunkan Berat Badan
Kalori pir yang rendah membantu mempertahankan rasa kenyang, sehingga kamu dapat menjaga kadar kalori tubuh. Selain itu, buah ini juga kaya nutrisi makro, mikro, dan antioksidan. Membantu membakar 30% lemak dalam tubuh sehingga berat badan dapat turun.
Itulah 6 manfaat buah pir untuk kesehatan dan jaga kesehatan anda. Semoga bermanfaat.***
