5 Jenis Buah yang Dapat Melancarkan ASI, Ibu Baru Wajib Coba!

SINARJATENG.COM – Menjadi Ibu baru, terkadang ASI yang diproduksi belum juga lancar. Agar produksi ASI lancar seorang Ibu harus mencukupi asupan cairan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Untuk mencakup cairan tubuh, selain meminum air putih yang cukup ada jenis minuman lain yang dapat membantu melancarkan ASI kepada Ibu baru yang melahirkan seperti Jus buah dan susu Almond.

Selain minuman, ada beberapa buah yang dapat membantu memperlancar ASI. Mengonsumsi buah-buahan pun bisa mendukung upaya mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi ibu menyusui.

Baca Juga: Destinasi Wisata Alam Curug Madu Doro Pekalongan Jawa Tengah, Wisata yang Cocok untuk Spot Foto Menarik

Berikut ini 5 Jenis Buah Yang Dapat Melancarkan ASI yang sebaiknya dikonsumsi Ibu menyusui.

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang dapat membantu pencernaan karena mengandung banyak serat sehingga dapat membantu mencegah sembelit.

Selain itu, Pisang juga mengandung potasium yang sangat tinggi sehingga dapat membantu memperlancar ASI bagi ibu menyusui.

2. Alpukat