Network
SINARJATENG.COM - Sering merasa tidak nyaman, over thinking, insecure, putih ada dan susah move-on.
Masalah pikiran dan emosi seperti itu berampak pada kesehatan fisik dan mental.
Bahkan banyak sekali terciptanya gejala penyakit yang terjadi karena Masalah pikiran dan emosi. Untuk bisa menyembuhkan atau upa penanganan nya bisa melakukan teknik self healing.
Baca Juga: Update! Kode Redeem Moblie Legend (ML) Hari Ini Rabu 7 September 2022, Raih Skin dan Diamond
self healing adalah penyembuhan diri sendiri dari penyakit (fisik dan emosional) yang biasanya dilakukan 1-2 kali sehari untuk hasil yang maksimal.
1. Menyayangi diri sendiri
Bersikap baik, menerima, dan mencintai diri sendiri dengan apa adanya.
2. Tidur yang cukup
Tidur 7-8 jam/hari dapat memperkuat imunitas kamu dan menyembuhkan sel-sel tubuh.
3. Latihan nafas( breath-work )
Tarik nafas yang dalam dan pelan untuk mengaktifkan sistem saraf dan parasimpatis.
