Network
SINARJATENG.COM - Tidur adalah saat dimana tubuh dan otak beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas. Tentunya tidur sangat dibutuhkan agar kita tetap sehat.
Namun kebanyakan tidur juga tidak baik bagi kesehatan, sebab jika seseorang kebanyakan tidur akan berdampak pada hilangnya fokus dan lainnya.
Berikut ini lima dampak buruk jika kamu terlalu banyak tidur.
Baca Juga: 5 Alasan Pentingnya Self Love, Tidak Gampang Mengeluh
1. Badan terasa sakit semua
Tidur biasanya digunakan orang agar badan kembali segar. Tapi, hal ini justru berbanding terbalik apabila orang itu terlalu banyak tidur. Tidur terlalu lama dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, sakit punggung, dan otot menjadi kaku.
Selain itu, tubuh akan menjadi dehidrasi karena kurang asupan air mineral dan makanan akibat terlalu lama tidur. Kebiasaan ini perlu dihindari karena dikhawatirkan akan menjadi masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
2. Mudah mengantuk
Terlalu banyak tidur akan membuat kamu sangat mudah mengantuk, hal itu akan berakibat pada kinerja otak yang menurun.
