Network
SINARJATENG.COM – Tak jarang banyak orang yang sakit kepala saat menjalankan puasa. lantas apakah harus membatalkan puasa agar bisa minum obat?
Sakit kepala sering terjadi saat kita melakukan aktivitas sehari-hari, hal tersebut bisa mengganggu kenyaman Anda saat beribadah, seperti saat menjalankan puasa saat ini.
Sakit kepala yang terjadi saat kita menjalankan ibadah puasa tentu menjadi masalah untuk kita sendiri. Pasalnya, Anda tidak bisa minum obat untuk membantu mengatasi keluhan. Hal ini karena Anda harus menahan haus dan lapar mulai dari subuh hingga terbenam matahari.
Baca Juga: Resep Camilan Kacang Bawang Empuk, Renyah dan Gurih, Cocok untuk Sajian Saat Lebaran
Lantas apa yang harus kita lakukan jika sakit kepala menyerang saat menjalankan ibadah puasa? berikut ini 6 tips mengatasi sakit kepala saat puasa tanpa menggunakan obat.
1. Tidur
Saat sakit kepala melanda, cobalah berbaring dan istrirahat. Pastikan tubuh dan kepala dalam posisi yang tepat, agar sirkulasi darah yang ada di tubuh bisa lancar. Hal ini dapat meringankan sakit kepala.
Anda juga perlu beristirahat dengan cukup pada malam hari dan cukupi waktu tidur dengan perhitungkan waktu untuk sahur. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi, kafein, nikotin, dan gawai mendekati waktu tidur. Hindari pula aktivitas yang terlalu berat di malam hari, agar Anda bisa tidur tepat waktu.
2. Meredupkan Cahaya
