Network
SINARJATENG.COM - Mengonsumsi susu dapat membuat tubuh menjadi sehat, dan memaksimalkan kinerja otak.
Selain itu, susu juga dikenal sebagai sumber minuman yang kaya akan mineral, kalsium, vitamin B12, vitamin D, protein, fosfor, kalium, sekaligus menjadi sumber kalsium yang sangat baik bagi tulang dan tubuh. Tidak heran jika susu menjadi kesukaan banyak orang sebagai salah satu menu sarapan.
Namun selain memiliki banyak manfaat, jika mengonsumsi susu secara berlebihan dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut ini empat dampak buruk mengonsumsi susu secara berlebihan.
Baca Juga: Resmi Garena KODE REDEEM FF Permanen Hari Ini Minggu 27 Februari 2022 1 Menit yang Lalu
1. Gangguan pencernaan
Meski memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan tulang dan kinerja otak, jika dikonsumsi secara berlebihan susu juga dapat mengganggu pencernaan.
Hal itu disebabkan karena tubuh kamu mengalami intoleransi laktosa, tidak dapat memecahkan gula utama yang terkandung pada susu.
Jika kamu mulai mengalami gangguan pencernaan, maka sebaiknya kamu lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.
Baca Juga: KODE REDEEM FF 27 Februari 2022, 1 Menit yang Lalu Klaim Kodenya di reward.ff.garena.com
2. Menimbulkan jerawat
Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah konsumsi susu secara berlebihan. Hal tersebut bisa terjadi karena susu memiliki kandungan insulin dan hormon pertumbuhan IGF-1.
Kedua hormon itulah yang menjadi pemicu timbulnya jerawat. Karena peningkatan insulin dan IGF-I dalam tubuh dapat merangsang perkembangan faktor-faktor penyebab munculnya jerawat pada wajah.
3. Menimbulkan penyakit kardiovaskular
Mengonsumsi susu secara berlebihan dapat menimbulkan penyakit kardiovaskular. Hal itu disebabkan karena kandungan lemak yang sangat tinggi di dalam susu yang tentu tidak mudah untuk dicerna tubuh.
Baca Juga: KODE REDEEM FF Terbaru Edisi Akhir Pekan 27 Februari 2022, 1 Menit yang Lalu
4. Obesitas
Dampak buruk minum susu berlebihan akan mengakibatkan kenaikan berat badan. Hal tersebut karena susu terutama yang murni, sangat tinggi akan kandungan lemak dan kalori. Dalam satu gelas susu murni biasanya mengandung 146 kalori. Maka tidak heran jika hal tersebut akan memudahkan berat badan meningkat dan justru membuat obesitas.
5. Perut menjadi begah
Mengonsumsi susu secara berlebihan dapat membuat perut berisi gas. Hal itu disebabkan susu memiliki kandungan gula laktosa yang memiliki gas. Dan gas tersebutlah yang dapat menyebabkan iritasi pada perut.
Baca Juga: Siswanto: Kader AMPG Jateng Harus Mampu untuk Membawa Kemenangan Partai Golkar di Pemilu 2024
Sehingga perut akan terasa begah, sesak, menjadi lebih bulat dan besar, serta akan menimbulkan sensasi seperti sembelit. Oleh karena itu untuk mencegahnya, kamu perlu mengurangi konsumsi minum susu yang berlebihan.
Itulah empat dampak buruk mengonsumsi susu secara berlebihan.***
