Network
SINARJATENG.COM - Tidur adalah aktivitas utama otak sepanjang awal perkembangan.
Tidur memiliki manfaat yang sangat besar bagi pertumbuhan anak, salah satunya adalah menjaga daya tahan tubuh, menambah fokus dan kosentrasi pada anak.
Kebutuhan tidur pada anak semakin berkurang sesuai usia anak. Berikut ini 6 tips membentuk pola tidur pada anak.
1. Mulai Ajarkan Sejak Newborn Suasana Terang dan Gelap
Kenalkan pada bayi suasana terang dan gelap mulai sejak umur 2 bulan. Dan kurangi stimulus atau bermain dengan memberi suasana redup dan sedikit suara pada malam hari.
2. Jangan Telat Ajak Anak Tidur
Mengenal ciri-ciri bayi mulai mengantuk agar bisa segera tidur. Jika telat diajak tidur, anak cenderung akan susah tidur. Waktu ideal bayi tidur adalah sebelum jam 9 malam. Tapi disesuaikan dengan situasi dan kondisi.
3. Konsisten Atur Waktu Tidur
Waktu yang tepat mengajak anak tidur adalah saat dia mulai mengantuk, tapi masih dalam kondisi terjaga. Waktu tidur harus ditetapkan secara konsisten. Kalau selalu berubah, anak akan menunda-nunda dan banyak tuntutan.
