Network
SINARJATENG.COM - Setiap orang harus berusaha menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Jika seseorang menjadi lebih baik maka itu berarti dia telah berkembang. Namun jika seseorang menjadi lebih buruk maka dia telah menyia-nyiakan waktu yang dimiliki.
Berikut ini lima perubahan positif yang wajib kamu lakukan tahun ini.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kado Pernikahan untuk Sahabat Maupun Teman Dekat
1. Selalu bersyukur
Mempraktikkan rasa syukur adalah salah satu cara tercepat dan paling efektif untuk meningkatkan kebahagiaan, mengelola depresi, dan menumbuhkan kekuatan. Bersyukurlah atas apapun yang kamu dapatkan dan miliki saat ini.
2. Membuat jurnal yang merekam setiap momen
Tuliskan pikiran dan perasaanmu untuk memahaminya dengan lebih jelas. Jika kamu sedang berjuang melawan stres, depresi, atau kecemasan, membuat jurnal bisa membantumu untuk melewatinya dengan baik.
Menulis jurnal dapat menjadi cara untuk meninjau kembali pengalaman positif yang kamu alami sepanjang hari atau membuang pikiran negatif yang berkeliaran di kepala.
