Network
SINARJATENG.COM - Buah manggis merupakan buah tropis dari Asia dan umum ditemukan di India, Malaysia, dan Indonesia.
Jenis buah dengan nama latin Garcinia mangostana ini memiliki rasa manis dan asam yang khas, sehingga disukai dan cukup populer di kalangan masyarakat.
Tidak hanya enak dimakan, buah ini memiliki segudang manfaat. Berikut ini lima manfaat buah manggis bagi kesehatan.
Baca Juga: *5 Destinasi Wisata yang Cocok Dijadikan Tempat Berlibur Akhir Tahun
1. Mengandung banyak nutrisi
Buah manggis disebut punya nutrisi yang tinggi. Lewat kandungan vitamin dan juga mineralnya, buah ini dapat membantu menjaga fungsi tubuh. Mulai dari produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, meningkatkan kekebalan, dan sinyal saraf.
2. Kaya Antioksidan
Kandungan antioksidan yang ada di buah manggis, merupakan senyawa yang dapat menetralkan efek merusak, dari molekul yang berpotensi terjangkit penyakit radikal bebas.
Beberapa penelitian mengungkapkan, kandungan antioksidan xanthone memberikan efek anti-inflamasi, anti kanker, anti-penuaan, dan antidiabetes.
Baca Juga: Lirik dan Chord Gitar Lagu Terlalu Manis-Slank, Cocok Dinyanyikan Bareng di Malam Tahun Baru
3. Memiliki sifat anti-peradangan
Kandungan xanthone yang ada di buah manggis, berperan penting dalam mengurangi peradangan.
Lewat uji tabung dan penelitian pada hewan, menunjukkan bahwa xanthone memiliki efek anti-inflamasi, di mana efek tersebut dapat mengurangi penyakit seperti kanker, jantung, dan diabetes.
4. Dapat mengontrol kadar gula darah
Baik penelitian tabung maupun penelitian pada hewan, senyawa xanthone yang ada di buah manggis dapat membantu menjaga kadar gula darah.
Hal itu juga telah dibuktikan lewat studi yang dilakukan lewat wanita gemuk, yang menerima 400 mg ekstrak manggis setiap hari. Hasilnya, mereka mengalami penurunan resistensi insulin yang signifikan, yang merupakan faktor risiko terjadinya diabetes.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah manggis memiliki kandungan serat dan juga vitamin C, di mana keduanya berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan serat juga mendukung bakteri usus sehat, dan itu bersamaan dengan vitamin C yang berfungsi sebagai sel kekebalan serta memiliki sifat antioksidan.
Itulah lima manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh.***
