Network
SINARJATENG.COM - Kita sering menyesaki pikiran kita dengan berbagai macam penyesalan, kekhawatiran, juga ketakutan. Belum lagi, masalah-masalah kecil dalam hidup yang ikut merecoki ketenangan pikiran, tentunya membuat pikiran jadi semakit kalut.
Akibatnya, banyak pekerjaan dan kewajiban kita yang terhambat karenanya. Jika tidak segera dikendalikan, beban pikiran ini dapat mengganggu produktivitas dan kebahagiaan kamu. Nah, berikut ialah cara yang bisa dicoba agar pikiran terasa jauh lebih ringan.
1. Mulai mengurangi interaksi dengan orang-orang yang membuatmu tidak nyaman
Berada di sekitaran orang-orang yang toksik pastinya akan sangat melelahkan secara mental. Kamu sulit menjadi dirimu yang sebenarnya, dan perasaanmu sering tersakiti.
Baca Juga: 4 Pertimbangan yang Harus Diperhatikan Sebelum Memulai Sebuah Hubungan
Lebih baik tinggalkan orang-orang yang membawa pengaruh buruk terhadapmu. Hindari pula lingkar pertemanan yang menurutmu tidak sehat.
2. Fokus pada saat ini
Banyak orang sering menghabiskan sebagian besar waktunya hanya untuk meratapi pengalaman buruk di masa lalu. Ada juga yang terlalu mengkhawatirkan begitu banyak hal yang belum tentu akan terjadi di masa depan.
Alih-alih membiarkan pikiran kita berkutat dengan dua hal tadi, lebih baik kamu membawa kembali fokusmu pada saat ini. Pada apa yang bisa kamu syukuri dan lakukan sekarang.
