Network
Baca Juga: 4 Efek Buruk Tidak Membersihkan Muka Sebelum Tidur
3. Mengurangi risiko kanker payudara dan prostat
Beragam penelitian menjelaskan bahwa manfaat kacang kedelai bagi kesehatan, salah satunya mampu mengurangi risiko kanker payudara. Hal ini dikarenakan adanya kandungan isoflavon pengganti estrogen serta serat yang tinggi.
Selain itu, sempat dikabarkan tidak baik dikonsumsi oleh pria, nyatanya kacang kedelai memiliki manfaat baik. Kandungan serat di dalamnya dianggap mampu menurunkan risiko kanker prostat.
4. Mengatasi gejala menopause
Manfaat lain dari kacang kedelai untuk kesehatan adalah mengatasi gejala menopause. Saat memasuki waktu menopause, seseorang akan mengalami berbagai gejala khusus. Salah satunya adalah hot flashes, keadaan di mana tubuh merasa panas atau kegerahan di malam hari.
Baca Juga: 5 Kandungan yang Wajib Ada di Sabun Muka yang Kamu Gunakan
Situasi tersebut terjadi karena hormon estrogen yang menurun secara signifikan. Nah, menurut beberapa studi mengungkapkan bahwa kacang kedelai memiliki kandungan yang baik untuk mengatasi gejala menopause.
5. Mengontrol kadar gula darah
Terakhir, manfaat kacang kedelai bagi kesehatan ialah dapat mengontrol kadar gula darah. Kacang kedelai termasuk asupan yang memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, kenaikan kadar gula darah cenderung kecil. Hal ini tentu merupakan kabar baik bagi para penderita diabetes.
