Network
Kafein tidak hanya ada pada kopi, tetap ada juga pada teh, minuman berenergi, soda dan bahkan coklat juga.
Anjuran mengkonsumsi kafein hanya 200 mg perhari, karena kalau lebih, bisa mengganggu kesuburan.
3. Mengkonsumsi ikan tinggi merkuri
Kadang-kadang orang berpikir ikan laut itu selalu bagus, namun kadang juga tidak.
Baca Juga: Jadwal Acara MNC TV, Kamis 25 November 2021: Jangan Lewatkan Tayangan Anugerah Dangdut Indonesia
Karena, beberapa ikan laut yang besar justru memiliki merkuri yang tinggi.
Contoh ikan yang mengandung tinggi merkuri seperti, ikan tuna, hiu, makarel dan ikan Marlin.
Dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi ikan yang mengandung lemak omega 3, seperti ikan nila, ikan lele, salmon dan teri.
4. Menjaga berat badan ideal.
Menjaga berat badan ideal tentunya hormon akan stabil, sehingga sangat bagus untuk proses program hamil.
