Network
SINARJATENG.COM - Racun di dalam tubuh ternyata bisa kita keluarkan (Detoksifikasi) secara alami tanpa menggunakan obat-obatan kimia.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara mengeluarkan racun yang ada di tubuh secara alami.
1. Puasa
Pada saat puasa, kita tidak minum dan tidak makan selama beberapa jam. Waktu itu dapat di manfaatkan oleh tubuh untuk pembersihan diri dan juga beristirahat sejenak. Hal tersebut merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan dan penyegaran.
2. Minum Air Putih Lebih Banyak
Tubuh kita mengandung 80% air, sehingga kita tentu memerlukan air untuk membantu tubuh menjalankan fungsinya. Saat kita minum sebenarnya tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
3. Melakukan Aktivitas yang Dapat Mengeluarkan Keringat
Salah satu cara untuk mengeluarkan racun adalah dengan melalui keringat. Suatu penelitian menemukan sebuah kandungan arsen kadmium, timbal, dan merkuri terkandung di dalam keringat yang Anda keluarkan. Caranya cukup dengan berolahraga, olahraga merupakan salah satu cara sehat untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar dan tentunya juga dapat membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh.
