Network
SINARJATENG.COM - Lelah mental atau Burnout akan membuat seseorang menjadi gampang stres dan depresi. Umumnya seseorang yang mengalami burnout tahap akut akan benar-benar menutup diri dan tidak memiliki semangat dalam hal apapun.
Burnout yang tidak diatasi dengan baik dapat berakibat buruk terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Jika hal itu terus berlanjut, maka tidak menutup kemungkinan orang yang mengalami burnout akan memutuskan untuk mengakhiri hidupnya.
Dilansir dari kanal YouTube Abdi Suardin pada Sabtu 16 Oktober 2021, berikut ini langkah-langkah mengatasi burnout:
1. Buatlah prioritas
Mengatasi burnout bisa dimulai dengan cara membuat prioritas pekerjaan. Buatlah prioritas pekerjaan paling penting ke yang tidak terlalu penting.
Atau buatlah prioritas masalah yang harus diselesaikan segara ke masala yang masih bisa menunggu penyelesaian nya.
Dengan demikian, kamu akan mengetahui apa yang harus kamu lakukan lebih dulu. Hal itu membuat energi mu tidak terkuras terlalu banyak
