Network
Jika sudah begitu, tubuh akan cenderung menagih porsi makan siang lebih banyak dari pada porsi wajar Anda jika anda sarapan. Pilihlah menu sarapan yang tinggi protein dan serat.
Baca Juga: RSU Comal Baru Pemalang Buka Lowongan Kerja untuk Lulusan D3, Catat Persyaratannya
3. Banyak Minuman Berkalori
Sebagian besar orang saat diet terlalu sibuk menghitung asupan kalori dalam makanan, tapi anda lupa menghitung kalori dalam minuman yang anda konsumsi. Apalagi jika anda menyukai kopi dan minuman berakohol yang memiliki kalori di atas 500.
Yang perlu di perhatikan, kalori dalam minuman tersebut tidak dapat menghilangkan rasa lapar, sehingga Anda tidak bisa menggunakan minuman manis sebagai solusi agar Anda bisa makan lebih sedikit.
4. Tidak Ngemil Sama Sekali
Ngemil dapat membantu menjaga metabolisme, terutama jika Anda makan makanan ringan yang kaya protein. Kacang adalah pilihan yang baik karena tinggi protein, dan penelitian menunjukkan orang-orang yang mengonsumsi kacang cenderung lebih ramping.
Oleh karena itu, orang yang makan beberapa makanan kecil dan ringan lebih mungkin mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Groundbreaking Pembangunan Rutan Kelas I Semarang, Kakanwil: Ini Menjadi Solusi Over Kapasitas
5. Menghindari Produk Susu
