Network
SINARJATENG.COM - Ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah impian semua orang. Bahkan banyak orang yang rela untuk diet demi mendapatkan bentuk tubuh yang mereka idamkan.
Namun, terkadang ada sejumlah kesalahan yang tanpa kita sadari saat menjalani program diet. Hal ini bisa saja membuat tujuan itu menjadi sulit untuk tercapai.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat 27 Agustus 2021, berikut beberapa kesalahan fatal saat menjalani diet yang penting untuk Anda hindari.
Baca Juga: Jadwal Lokasi Layanan Samsat Keliling Demak, Hari Ini Jumat 27 Agustus 2021
1. Diet Terlalu Ketat
Untuk mempercepat menurunkan berat badan banyak orang yang melakukan crash diet (mengonsumsi kurang dari 1000 kalori per hari). Cara ini sama sekali tidak disarankan.
Makan begitu sedikit kalori dapat membuat metabolisme jadi lambat. Setelah diet selesai, tubuh akan membakar kalori lebih lambat di bandingkan biasanya. Alhasil, berat badan pun akan mengalami peningkatan lagi.
2. Melewatkan Sarapan
Banyak orang melewatkan sarapan ini tampak seperti cara yang sederhana untuk memotong kalori, tapi sebenarnya hal itu dapat membuat anda lapar sepanjang hari.
