Network
SINARJATENG.COM - Penyakit Kanker menjadi penyakit yang mematikan di seluruh dunia.pasalnya, kesembuhan penderita penyakit kanker tidak dapat dipastikan.
Orang yang mengosumsi dua porsi buah dan tiga porsi sayuran setiap hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah akibat kanker serta penyakit-penyakit lainnya seperti kardiovaskuler dan penyakit pernapasan, ungkap sebuah studi.
Studi ini, seperti dikutip dari Insider, Selasa, dilakukan para peneliti di Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School.
Baca Juga: iKon Unggah Video 'Comeback Interview', Bobby: Dukungan iKonic Tidak Pernah Berubah
Dalam studi tersebut kita juga mengetahui jika tidak semua buah dan sayur menawarkan manfaat yang sama. Para peneliti melihat kumpulan data, yakni studi dengan lebih dari 100.000 orang dan yang lainnya termasuk 26 studi yang melibatkan hampir 2 juta orang.
Mereka menemukan, sayuran berdaun hijau seperti kangkung, lalu buah jeruk, beri memiliki lebih banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan sayuran bertepung.
Sementara itu, kacang polong, jagung, jus buah, dan kentang tidak menurunkan risiko kematian akibat penyakit. Kacang polong dan jagung bisa kehilangan nilai gizinya bisa diproses semisal pengalengan.
Baca Juga: Indonesia Kembali kedatangan 10 juta Vaksin dari Negara China
"Anda mungkin ingin mempertimbangkan memetik buah dan sayuran yang lebih sehat," kata Dr. Dong Wang dari fakultas kedokteran Harvard Medical School dan Brigham and Women's Hospital.
