SINARJATENG.COM - Sirsak, nangka belanda, atau durian belanda (Annona muricata L.) adalah tumbuhan berguna yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.
Buah sirsak cukup dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan tidak hanya buahnya saja, daun sirsak juga menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat yang disajikan buah sirsak tak lepas dari kandungan nutrisi didalamnya. Contohnya, seperti serat, protein, vitamin C, vitamin B, kalsium, kalium dan berbagai nutrisi lainnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan, Yuk simak!
Di Indonesia, buah sirsak kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan seperti jus, puding, es buah, dan lain sebagainya.
Hal tersebut dikarenakan sirsak cukup populer mempunyai rasa manis asam yang lezat saat dikonsumsi. Serta tak sedikit juga buah sirsak dikonsumsi secara langsung.
Selain buahnya yang dikenal mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, daun, akar juga tak kalah hebat mempunyai banyak manfaat dan berbagai khasiat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan diantaranya yaitu:
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Rambusa bagi Kesehatan, Bagus untuk Pencernaan dan Sariawan
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah Sirsak membantu memperbaiki sembelit dengan memperlambat pencernaan sekaligus menjaga kadar gula darah. Hal tersebut terbukti menjadi pengobatan pencegahan yang bagus untuk penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Sifat antivirus dan antiparasit dalam buah sirsak mampu mencegah cacingan dan parasit yang menyusup ke saluran pencernaan. Sehingga mengkonsumsi buah sirsak sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat mengkonsumsi buah sirsak adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Hal tersebut dikarenakan buah sirsak mengandung cukup banyak vitamin C yang dapat membantu melawan patogen dan melindungi kulit dari kerusakan oksidasi.
Buah sirsak juga mengandung fitosterol yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah serta flavonoid yang dapat menangkal berbagai radikal bebas.
Baca Juga: Selain Cocok Dimasak, Ternyata Asam Jawa Punya 6 Manfaat bagi Kesehatan yang Tidak Anda Ketahui
3. Melawan Peradangan
Buah sirsak termasuk salah satu jenis buah yang mengandung banyak antioksidan. Oleh sebab itu, antioksidan yang terkandung dalam buah sirsak mampu melawan berbagai jenis peradangan termasuk asma, penyakit jantung, diabetes, radang sendi dan lain-lain.
4. Menstabilkan Tekanan Darah Anda
Buah sirsak mengandung potasium dan zat besi yang cukup tinggi. Hal tersebut mampu menurunkan tingkat tekanan darah. Selain itu, kalium yang terkadung dalam buah sirsak dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Itulah beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan. Meski demikian, jangan berlebihan dalam mengkonsumsi buah tersebut untuk menghindari efek samping. Serta sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter guna mendapatkan manfaat yang maksimal dan efek samping seminimal mungkin.***