SINARJATENG.COM - Tidur adalah saat dimana tubuh dan otak beristirahat setelah melakukan berbagai aktivitas. Tentunya tidur sangat dibutuhkan agar kita tetap sehat.
Namun kebanyakan tidur juga tidak baik bagi kesehatan, sebab jika seseorang kebanyakan tidur akan berdampak pada hilangnya fokus dan lainnya.
Berikut ini lima dampak buruk jika kamu terlalu banyak tidur.
Baca Juga: 5 Alasan Pentingnya Self Love, Tidak Gampang Mengeluh
1. Badan terasa sakit semua
Tidur biasanya digunakan orang agar badan kembali segar. Tapi, hal ini justru berbanding terbalik apabila orang itu terlalu banyak tidur. Tidur terlalu lama dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti sakit kepala, sakit punggung, dan otot menjadi kaku.
Selain itu, tubuh akan menjadi dehidrasi karena kurang asupan air mineral dan makanan akibat terlalu lama tidur. Kebiasaan ini perlu dihindari karena dikhawatirkan akan menjadi masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
2. Mudah mengantuk
Terlalu banyak tidur akan membuat kamu sangat mudah mengantuk, hal itu akan berakibat pada kinerja otak yang menurun.
Baca Juga: 5 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan, Kamu Tidak Akan Kesepian
Jika kamu terus membiarkan tubuh kamu mudah mengantuk maka fungsi otak akan menurun drastis.
3. Tidak bisa fokus
Orang yang terlalu banyak tidur akan kesulitan fokus untuk melakukan sesuatu. Susah fokus juga berdampak pada kinerja orang tersebut sehingga tidak bisa konsentrasi dalam melakukan pekerjaan. Selain itu, orang yang tidak fokus akan mudah lupa atau kesulitan untuk mengingat.
4. Menjadi kebiasaan buruk
Setiap orang memiliki aktivitas yang berbeda-beda khususnya seberapa berat beban kegiatan yang dilaluinya dalam sehari. Namun, tidur terlalu lama juga bukan solusi terbaik untuk menghilangkan rasa lelah itu. Hal ini bisa menjadi kebiasaan buruk karena terlena dengan rasa nyaman tidur bisa membuat seseorang menjadi malas gerak.
Baca Juga: Buruan Klaim dan Ambil Rewardnya, Kode Redeem FF Jumat 3 Juni 2022 yang Belum Digunakan
5. Gejala gangguan mental
Apabila kamu terlalu lama tidur perlu diwaspadai mengalami gangguan mental seperti stres, depresi, atau gangguan mental lainnya. Dalam hal ini, kamu tidak boleh self diagnosis. Kamu perlu konsultasi ke psikolog atau psikiater agar mendapat tindakan secepatnya.
Itulah lima dampak buruk keseringan tidur.***