SINARJATENG.COM - Sahur merupakan salah satu amalan Sunnah yang mengandung banyak pahala jika dilakukan.
Sahur sendiri merupakan kegiatan memakan sesuatu sebelum imsak dengan tujuan untuk menjalankan ibadah puasa.
Namun, bagi sebagian orang bangun di pagi hari adalah hal yang cukup menyusahkan. Terlebih mereka yang baru bisa tidur tengah malam.
Baca Juga: Pantun Lucu Sambut Ramadhan Cek Isinya Dijamin Tersenyum, Cocok Dibagikan di Status Whatsapp
Berikut ini lima cara ampuh agar bangun sahur tepat waktu.
1. Tidur lebih awal
Cara utama agar kamu bisa bangun sahur dengan tepat waktu adalah tidur lebih awal.
Usahakan tidur tidak terlalu malam agar badan mendapatkan istirahat yang cukup, sehingga kamu pun agak lebih mudah bangun untuk sahur.
Meskipun interval waktu setelah buka puasa tidak terlalu panjang, kamu tetap harus beristirahat walau hanya beberapa jam saja.
Baca Juga: Mobil Pemadam Kebakaran di Banjarmasin Terlibat Kecelakaan Tabrak Dua pengendara Sepeda Motor
Jangan begadang, karena ini akan merusak jam tidur dan membuat kamu merasa lebih lelah ketika sedang berpuasa.
2. Pasang alarm
Agar bisa bangun dan tidak ketinggalan sahur, kamu bisa pasang alarm 15 sampai 30 menit sebelum waktu bangun yang diinginkan.
Dengan begitu, kamu memiliki waktu ekstra untuk menyiapkan diri. Badan juga tidak kaget jika harus langsung makan. Cara ini cukup efektif bagi kamu yang peka terhadap suara, namun jika kamu tidak peka dengan suara alarm mungkin cara ini tidak begitu efektif.
Terlepas dari itu, mungkin jika kamu tidak bangun orang lain akan terbangun dan dia akan membangunkan mu.
3. Mengurangi minuman bergula dan Kafein
Konsumsi minuman dengan kandungan kafein dan gula berlebihan dapat mengganggu tidurmu.
Seperti yang sudah diketahui, kafein dapat membuat kamu melek dan lebih bersemangat untuk melakukan berbagai macam aktivitas. Apalagi, jika ditambahkan dengan gula
Jadi, jika ingin tidur berkualitas dan mudah bangun untuk sahur, coba kurangi atau bahkan hindari kafein dan gula.
Baca Juga: Lirik Lagu Baby- Justin Bieber, Baby Oh Like
4. Jangan main gadget
Agar tidur berkualitas dan kamu mudah bangun untuk sahur, disarankan untuk tidak bermain gadget sebelum tidur.
Letakkan handphone ataupun laptop di tempat yang tidak begitu dekat dengan kasur. Cukup pasang alarm, lalu biasakan untuk langsung fokus mencoba tidur.
Ketika bermain gadget dan apalagi saat membuka media sosial, akan ada banyak distraksi yang membuat kamu sulit untuk langsung terlelap.
Baca Juga: 5 Amalan di Bulan Ramadhan yang Mengandung Banyak Pahala
5. Matikan lampu kamar
Tips lain yang dapat memudahkan kamu bangun untuk sahur adalah dengan coba matikan lampu kamar.
Keadaan gelap dipercaya mampu membuat kamu lebih mudah terlelap.
Namun, jika kamu yang tidak terbiasa tidur dalam keadaan gelap gulita, coba gunakan lampu dengan pencahayaan yang cukup redup.
Itulah lima cara ampuh agar kamu dapat bangun sahur tepat waktu.***