SINARJATENG.COM - Setiap orang tentunya memiliki rasa takut. Namun takut yang berlebihan itu tidak baik, bisa jadi itu adalah sebuah kelainan atau penyakit.
Rasa takut yang ada dalam dirimu harus kamu hadapi, jangan sampai rasa takut itu menganggu aktivitas mu atau bahkan menghambat langkahmu.
Berikut ini lima cara ampuh dalam mengatasi takut yang berlebihan.
Baca Juga: Lirik Lagu Bawalah Cintaku- Afgansyah Reza
1. Menghadapinya
Cara yang pertama ini kamu cukup memberanikan diri untuk menghadapi rasa takutmu dengan sering berafirmasi positif bahwa suatu hal yang kamu takuti itu tak semenakutkan seperti yang kamu bayangkan. Dengan begitu perlahan rasa berani akan segera muncul dalam diri, diharapkan rasa takut akan segera hilang.
2. Mengontrol pikiran agar terkendali
Kamu harus mengontrol pikiranmu, jangan sampai ketakutan mu mengendalikan pikiran. Disini kamu diharuskan untuk bisa mengontrol pikiran dan bisa lebih rileks dalam melawan rasa takut yang berlebihan, tanpa disadari pikiran yang tenang akan membuat hati jadi lebih tentram dengan begitu rasa takut akan segera hilang.
Baca Juga: KODE REDEEM ML Senin 17 Januari 2022 Terbaru Hari Ini Belum Digunakan
3. Konsultasi ke ahlinya
Konsultasi bisa menjadi cara ampuh karena dengan begitu kamu bisa lebih paham dan mengerti dengan rasa takut yang sedang kamu alami, selalu mengikuti apa kata ahli untuk bisa segera membantu mempercepat menghilangkan rasa takut yang terus menerus menghantui.
4. Mulai membangun kepercayaan diri
Setelah konsultasi ke ahlinya, kini saatnya membangun kepercayaan diri dengan cara mencoba menantang rasa takut yang sedang kamu alami tersebut dan melakukan nya berkali kali. Sehingga dengan begitu, nanti rasa takut akan suatu hal mulai hilang dan bahkan kamu bisa lebih enjoy menikmati hidup ini.
Baca Juga: Lirik Lagu Bawa Aku ke Penghulu-Lesti Kejora
5. Berfikir positif
Menjaga pikiran agar selalu memikirkan hal-hal positif adalah cara yang paling ampuh. Tidak hanya itu, lingkungan juga sangat berpengaruh. Jika kamu berada di dalam lingkungan orang-orang pemberani maka cepat atau lambat pasti kamu akan jadi seorang yang pemberani juga.
Itulah lima cara dalam mengatasi takut yang berlebihan.***