SINARJATENG.COM - Salah satu buah yang dikenal dengan rasanya yang lezat dan memiliki manfaat baik untuk kesehatan adalah nanas.
Buah nanas yang memiliki nama latin Ananas comosus memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena adanya nutrisi pada buah tersebut.
Dilansir dari kanal YouTube Healthy pada Senin 15 November 2021. Berikut ini lima manfaat buah nanas.
1. Mengandung banyak vitamin c
Buah nanas termasuk salah satu buah yang rendah kalori tetapi memiliki banyak serat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Cerdas Membuat Gebetan Terkesan, Salah Satunya Memiliki Kualitas Hidup
Nanas juga sangat kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Buah nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.
Enzim itu berfungsi sebagai protease, yakni yang akan memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil.
Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil, sehingga bisa membantu untuk melancarkan sistem penecernaan.
Baca Juga: TERBARU KODE REDEEM FF 15 November 2021 Belum Digunakan Klaim Redeem Code Gratis
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Nanas diketahui mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain.
Bromelain secara kolektif diklaim bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menekan peradangan.
Buah nanas juga merupakan jenis buah yang rendah kalori dan sarat dengan nutrisi dan antioksidan.
4. Mengurangi risiko kanker
Kanker dikenal sebagai penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Baca Juga: Imran Nahumarury Kembali Gabung dengan Laskar Mahesa Jenar PSIS Semarang
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa senyawa yang terkandung pada nanas dapat mengurangi risiko penyakit kanker.
Hal tersebut dikarenakan orang yang menderita kanker dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan
5. Menjaga kesehatan mata
Menurut beberapa penelitian, selain terdapat kandungan vitamin C, nanas juga kaya akan vitamin A yang bisa membantu menjaga kesehatan mata. Seiring bertambahnya usia, sel-sel mata cenderung rusak. Ini disebut degenerasi makula. Salah satu untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi jus nanas.
Baca Juga: Info Loker! RSU Santa Maria Pemalang Buka Lowongan Kerja, Cek Persyaratannya
Agar tetap sehat, tingkatkan asupan vitamin A salah satunya dengan rajin mengkonsumsi jus nanas. Kandungan beta karoten pada nanas akan diubah menjadi vitamin A pada hati.
Itulah lima manfaat buah nanas.*