Network
SINARJATENG.COM - Kolagen merupakan salah satu hal yang baik untuk kesehatan kulit. Kolagen membuat kulit menjadi cenderung lebih sehat dan terhindar dari kerutan.
Ada banyak cara untuk mendapatkan kolagen, sejatinya tubuh manusia bisa memproduksi kolagen tersendiri.
Namun akan lebih baik mengkonsumsi kolagen tambahan dari luar berupa suplemen. Atau mengkonsumsi beberapa bahan makanan yang mampu meningkatkan kolagen pada tubuh.
Berikut ini adalah 5 bahan makanan yang mengandung kolagen:
1. Ikan
Ikan mempunyai jaringan ikan dan juga tulang yang memiliki kualitas kolagen berkualitas. Adapun para ahli yang sudah beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi makanan laut atau seafood itu bisa bantu tambah kandungan kolagen.
Sebab, makanan laut akan lebih mudah dicerna, berbeda dengan jenis makanan yang memiliki kandungan kolagen yang lainnya.
Kandungan kolagen di ikan pada umumnya banyak ditemukan pada kepala, bola mata, dan juga kulit.
