Berikut Khasiat Penting Pada Minyak Zaitun untuk Kesehatan Anda!

- 4 Februari 2023, 09:25 WIB
Berikut Khasiat Penting Pada Minyak Zaitun untuk Kesehatan Anda!
Berikut Khasiat Penting Pada Minyak Zaitun untuk Kesehatan Anda! /Kolase foto Minyak Zaitun dan Kayu Manis

1. Sumber Antioksidan

Baca Juga: Jadwal Acara TV iNews Hari Ini Sabtu 4 Februari 2023: Saksikan BWF Thailand Masters 2023 dan Top Sport

Minyak zaitun extra virgin sangat baik bagi kesehatan karena banyak alasan. Terlepas dari asam lemaknya yang bermanfaat, ini juga mengandung vitamin E dan K dalam jumlah sedang.

Selain itu, minyak zaitun juga sarat akan antioksidan kuat. Antioksidan ini aktif secara biologis dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Ini dapat melawan peradangan dan membantu melindungi kolesterol darah dari oksidasi. 

2.Mengurangi Peradangan dalam Tubuh

Peradangan kronis adalah salah satu pemicu utama penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, radang sendi, dan bahkan obesitas.

Minyak zaitun dapat mengurangi peradangan, yang mungkin menjadi salah satu alasan utama manfaat kesehatannya. Efek antiinflamasi ini ada karena sifat antioksidan yang ada pada minyak ini.  

3. Sumber Lemak Tak Jenuh Tunggal

Baca Juga: Jadwal Acara TV RTV Hari Ini Sabtu 4 Februari 2023: Saksikan Ejen Ali, Seven and Me dan Legenda Indonesia

Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun, buah dari pohon zaitun. Sekitar 14 persen dari kandungan minyaknya adalah lemak jenuh, sedangkan 11 persennya adalah lemak tidak jenuh ganda, seperti asam lemak omega-6 dan omega-3.

Halaman:

Editor: Intan Hidayat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x