SINARJATENG.COM - Musim hujan adalah musim banyak orang sakit. Pasalnya hujan dan udara dingin sering membuat banyak orang mengalami pilek, batuk dan bersin-bersin
Maka dari itu, kamu memerlukan kunci hidup sehat terlebih di saat musim hujan.
Dilansir dari kanal YouTube Kunci Hidup Sehat pada Selasa 30 November 2021, berikut ini lima kunci hidup sehat meski di musim hujan.
Baca Juga: Lirik Lagu Itu Aku - Sheila On 7
1. Mengonsumsi vitamin C
Vitamin C baik dari sumber alami atau suplemen bisa menangkal virus dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga dapat mempercepat pemulihan dari serangan virus yang menyebabkan flu.
Dengan terus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Vitamin C, dapat memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, seperti flu.
Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C seperti paprika merah dan hijau, pepaya dan nanas. Buah-buahan ini dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.