Network
SINARJATENG.COM - Jantung adalah organ tubuh yang terdiri dari kumpulan otot yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh, untuk itu kita perlu mengetahui bagaimana Cara menjaga kesehatan jantung agar dapat terus berfungsi dengan optimal.
Jantung berfungsi sebagai pemompa darah yang berisi nutrisi serta oksigen dan menyebarkannya ke seluruh tubuh.
Saat jantung sudah tak mampu melakukan fungsi akibat beberapa penyakit atau kondisi tertentu, maka dapat berujung kematian.
Oleh karena itu, Cara menjaga kesehatan jantung sedini mungkin sangat penting. Setidaknya ada beberapa cara untuk mengetahui jantung Anda tergolong sehat atau tidak.
Seperti dirangkum dari berbagai sumber, pada Minggu 10 Oktober 2021 ada beberapa Cara menjaga kesehatan jantung agar dapat terus berfungsi dengan optimal.
1. Cukupi Tidur
Jangan anggap remeh waktu tidur Anda. Mereka yang terbiasa kurang tidur dari enam jam di malam hari, memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung dan stroke.
Guna menjaga kesehatan jantung, orang dewasa dianjurkan untuk tidur selama enam hingga delapan jam setiap hari.
