Network
SINARJATENG.COM - Buah kurma seakan menjadi salah satu makanan yang “wajib” tersedia pada bulan Ramadan. Hal ini sejalan dengan salah satu sunah Rasul yakni berbuka puasa dengan tiga butir kurma.
Di wilayah Timur Tengah, kurma memang sering dijadikan makanan pokok orang Arab. Buah kurma ini juga sering dikaitkan dengan budaya Arab dan memiliki nilai-nilai penting yang dihormati seperti rasa terima kasih, kedermawanan, dan lainnya. Selain identik dengan nilai-nilai kebaikan, kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ramadan tanpa kurma bagaikan sayur tanpa garam. Peribahasa itu rasanya pas diungkapkan karena sebegitu identiknya Kurma sebagai salah satu kudapan pembuka di bulan puasa.
Baca Juga: KLAIM SEGERA! Kode Redeem Mobile Legends Hari Ini Sabtu 25 Maret 2023, Ada Hadiah Menarik
Tahukah kamu di dunia ini ternyata ada sekitar 3.000 jenis kurma lho. Namun, berdasarkan informasi dari Food and Agriculture Organization (FAO) dari jumlah tersebut hanya 200-400 jenis kurma yang bisa dikonsumsi.
Di Indonesia sendiri jenis kurma yang dapat dijumpai di pasaran cukup beragam. Setidaknya ada tujuh jenis kurma yang paling populer di Indonesia. Apa saja? Berikut rinciannya:
1. Kurma Barhi
Kurma Barhi merupakan salah satu kurma yang juga cukup terkenal. Kurma ini biasanya berwarna cokelat kekuningan.
Memiliki tekstur yang renyah serta memiliki rasa manis yang seperti karamel. Daging kurma Bahri ini juga terasa lembut.
Kurma Bahri ini juga memiliki banyak manfaat diantaranya untuk mengurangi risiko diabetes, alzheimer, hingga kanker.
Baca Juga: LKC Dompet Dhuafa Hadirkan Inovasi Edukasi TBC Bagi Anak SMA
Kurma jenis ini juga kaya akan serat, zat besi, kalium, vitamin B, flavonoid, dan antioksidan. Selain itu, kurma Bahri juga baik untuk mengontrol gula darah karena memiliki pemanis alami.
2. Kurma Safawi
Kurma Safawi merupakan salah satu kurma terbaik yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bahkan ada yang mengatakan kurma Safawi ini merupakan jenis kurma terbaik setelah kurma Ajwa.
Pohon kurma Safawi juga dikenal produktif, sehingga kurma ini lebih mudah dijumpai dibandingkan dengan kurma Ajwa.
Kurma Safawi ini memiliki tekstur kulit luar yang kering dan keriput. Namun, setelah digigit dagingnya tebal, legit, dan kenyal.
Rasanya cukup manis sehingga bisa sebagai penambah sumber energi bagi tubuh. Adapun manfaat kesehatan yang dimiliki kurma safawi antara lain mengandung mineral yang tinggi dan beragam vitamin.
Bahkan kurma ini bisa dijadikan sebagai obat alami untuk yang cacingan. Kandungan seratnya juga tinggi, dan memiliki kadar vitamin A dan B yang tinggi sehingga baik untuk mata, rambut, hingga kulit.
3. Kurma Bam
Kurma Bam ini sering disebut juga sebagai kurma anggur atau kurma madu. Jika dilihat sekilas, kurma bam ini mirip dengan kurma Ajwa, tetapi bentuknya lebih besar dan memiliki tekstur yang lebih lembut.
Rasanya juga lebih manis. Kurma yang banyak tumbuh di Iran ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan diantaranya untuk meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi tekanan darah, serta memiliki kandungan mineral dan lemak baik bagi tubuh.
4. Kurma Khalas
Kurma Khalas memiliki tekstur yang sangat lembut dan cenderung lengket. Kurma yang berukuran tidak terlalu besar ini memiliki warna yang cenderung coklat kemerahan.
Rasanya cukup manis, apalagi jika sudah matang, rasa manisnya bisa seperti karamel. Kurma khalas ini juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan diantaranya baik untuk pencernaan, memiliki antioksidan dan vitamin A, serta memiliki kandungan zat besi yang baik bagi orang-orang dengan riwayat darah rendah.
Di Timur Tengah dan Afrika Utara, kurma Khalas ini biasa dikonsumsi sebagai buah sehari-hari lho.
Baca Juga: Ayo Klaim Sekarang! Kode Redeem ML Mobile Legends Hari Ini Sabtu 25 Maret 2023, Mabar Lagi
5. Kurma Medjool
Kurma Medjool juga dikenal sebagai “Raja Kurma” karena ukurannya yang relatif lebih besar dibandingkan dengan kurma lainnya.
Kurma ini banyak berasal dari Maroko dan mulai ditanam di Amerika Serikat hingga Afrika. Kurma yang berwarna coklat gelap dan memiliki daging yang tebal ini memiliki aroma yang harum. Rasanya juga cukup manis bahkan ada yang mengatakan rasanya seperti karamel.
Kurma Medjool ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan diantaranya sebagai antioksidan, baik untuk jantung, dan memiliki serat yang tinggi yang baik untuk membantu melancarkan pencernaan serta membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Kurma Medjool juga mengandung sejumlah zat penting seperti karbohidrat, gula, kalium, protein, lemak, zat besi, dan tembaga.
6. Kurma Sukkari
Kurma Sukkari juga dikenal sebagai “Ratu Kurma”. Kurma ini disebut-sebut menjadi kurma keluarga kerajaan Arab Saudi.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Trans TV Hari Ini Sabtu 25 Maret 2023: Ada CLBK dan Cerita Di Balik Hijab
Kurma Sukkari memiliki warna yang lebih terang dibandingkan dengan kurma lainnya. Rasanya cukup manis dan legit. Saat digigit dagingnya juga cukup lembut.
Berdasarkan sejumlah penelitian, kurma Sukkarijuga diketahui memiliki manfaat bagi kesehatan diantaranya sebagai antioksidan, menjaga sistem imunitas tubuh, serta meningkatkan energi.
Kurma sukari memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang mudah dicerna oleh tubuh.
Selain itu, kurma sukari mengandung nutrisi penting bagi tubuh lainnya seperti magnesium, klorida, zat besi, serta asam amino.
7. Kurma Ajwa
Kurma Ajwa ini juga dikenal dengan sebutan kurma Nabi karena disebut-sebut sebagai jenis kurma yang paling disukai oleh Nabi Muhammad SAW.
Berdasarkan Arab News.com, Kurma Ajwa disebutkan merupakan kurma pertama yang ditanam Nabi Muhammad SAW dan setelah itu banyak dibudidayakan di hampir di seluruh wilayah Arab. Kurma Ajwa ini merupakan kurma premium yang berasal dari Madinah.
Kurma ajwa ini berbentuk bulat dengan tekstur kulit yang halus tetapi mengerut. Rasanya agak manis seperti kismis.
Kurma ini memiliki banyak manfaat diantaranya adalah sebagai anti-inflamasi yang bisa mencegah kerusakan sel.
Kurma ajwa ini juga memiliki manfaat sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas seiring dengan tingginya kandungan glikosida dan flavonoid yang dimiliki.
Kurma yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak ini juga memiliki kandungan gula yang bersifat monosakarida, sehingga aman dikonsumsi oleh orang dengan diabetes tipe-2.***
