Network
3. Telur
Telur memang sudah diketahui banyak orang bahwa telur mengandung protein yang tinggi Selain mengandung protein telur juga mengandung vitamin, mineral, dan lemak tak jenuh.
4. Produk Olahan Susu
Produk olahan susu seperti susu, keju, dan yogurt merupakan salah satu olahan susu yang mengandung tinggi protein. Selain itu produk olahan susu juga mengandung kalsium dan Vitamin D.
5. Biji-bijan
Bahan pangan biji-bijian mengandung protein nabati yang tinggi yang sangat bagus untuk tubuh. Selain mengandung protein nabati yang tinggi biji-bijian juga mengandung serat yang tinggi. Jadi sangat cocok untuk dikonsumsi bagi Kamu yang sedang diet.
6. Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan yang mengandung tinggi protein adalah kacang tanah dan kacang almond. Dalam satu gelas penuh berisi kacang almond sama seperti 30 gram protein.
