Network
SINARJATENG.COM – Cuaca yang tidak stabil membuat daya tahan imun tubuh menurun. Hal ini dapat menyebabkan anak gampang sakit.
Untuk para Bunda jangan khawatir karena hal ini dapat di atasi dengan mudah dan dapat dilakukan sendiri di rumah. Anak pun akan lebih ceria, sehat, dan tidak mudah sakit.
Berikut ini 5 cara Meningkatkan Daya Imun Tubuh Pada Anak yang Dapat Bunda Lakukan Sendiri di rumah.
Baca Juga: Peristiwa Sejarah Singkat Hari Pahlawan Nasional Pada Pertempuran 10 November 1945 di Surabaya
1. Istirahat yang Cukup
Jangan biarkan anak beraktivitas terlalu padat sehingga tubuhnya terlalu rentan lelah, lemah, dan lesu. Tubuh yang terlalu lelah mudah mengalami penurunan daya tahan tubuh yang mudah terserang virus dan bakteri. Maka dari itu, usahakan anak Bunda memiliki waktu istirahat yang cukup baik siang maupun malam hari agar daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.
2. Cukupi Kebutuhan Nutrisinya
Berikan makanan yang seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan zat besi. Sebaiknya, anak di berikan makanan seperti sayuran, buah – buahan, dan daging yang dimasak sendiri secara matang.
Selain itu, berikan asupan nutrisi yang terdapat pada kacang-kacangan dan susu secara cukup setiap harinya.
