Network
SINARJATENGCOM - Kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya.
Oleh karena itu agar tetap sehat orang rela melakukan apa saja.Tidak hanya itu saja orang dengan kesibukan tinggi sering terkena stres dimana stres adalah penyebab utama dari berbagai macam penyakit serius.
Berikut ini ada beberapa cara menjaga kesehatan tubuh atau cara hidup sehat yang dapat kita lihat sebagai rujukan agar tubuh tetap bugar dan sehat serta bahagia dalam menjalani hidup.
1.Olahraga Rutin
Selain makan makanan yang bergizi, kamu juga perlu rutin olahraga agar tubuh tetap aktif, sehat, ideal, dan bugar.
Olahraga juga dapat mencegah berbagai macam penyakit dan mengurangi stres. Biasakan luangkan waktu setiap harinya selama 20-30 menit untuk menggerakan tubuhmu.
Tak perlu yang berat, kamu bisa hanya berjalan kaki atau pilih jenis olahraga lainnya yang kamu sukai.
2. Perbanyak Minum Air Putih
