Network
SINARJATENG.COM - Kesehatan mental adalah hal yang sangat penting, sebab ketika seseorang sehat secara fisik namun psikisnya lemah itu sama saja.
Maka dari itu, kita harus selalu menjaga kesehatan mental agar kita tidak stress apalagi menjadi gila. Pastikan kebiasaan yang kamu lakukan tidak berakibat fatal pada kesehatan mental.
Berikut ini lima lima kebiasaan yang bisa merusak kesehatan mental.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Bisa Memancarkan Aura Positif, Berbicara Hal yang Baik
1. Menumpuk pekerjaan
Kebiasaan pertama yang bisa merusak kesehatan mental adalah menumpuk pekerjaan, sebab setiap pekerjaan memberikan beban tersendiri bagi kamu. Ketika kamu terus menerus menumpuk pekerjaan dengan kata lain kamu terus memberikan beban pada diri sendiri
Nantinya hal itu bisa berakibat fatal bagi kesehatan mental, jadi mulailah menyelesaikan pekerjaan mu dengan baik. Kamu tidak harus menyelesaikan nya secara sekaligus, kamu cukup menyelesaikan nya satu persatu dan memastikan agar tidak menumpuk.
2. Rebahan
Kebiasaan berikutnya yang bisa merusak mental adalah rebahan sepanjang hari, percaya atau tidak sejatinya kita tidak tenang jika tidak melakukan apapun. Rebahan yang dilakukan setiap hari akan membuat seseorang merasa bersalah pada diri sendiri. Selain itu rebahan juga membuat dirimu terkurung dalam kenyamanan yang semu akibatnya kesehatan mental mu akan terganggu.
