Network
SINARJATENG.COM - Education burnout merupakan sebuah reaksi negatif yang berdampak pada kondisi fisik, mental, dan emosi kita. Education burnout yang berkepanjangan dapat menyebabkan stres, malas, mudah lelah, frustrasi, bahkan kurangnya motivasi untuk belajar.
Umumnya seseorang akan kehilangan motivasi belajarnya ketika dia terlalu memaksakan diri.
Berikut ini lima hal yang harus kamu lakukan ketika kehilangan motivasi belajar atau education burnout.
Baca Juga: 3 Tanda yang Menunjukkan Seseorang Tidak Tertarik Kepadamu
1. Mengetahui batas limit diri sendiri
Mengetahui batas limit kita akan membantu kita terhindar dari burnout. Ketika kita mulai merasa stres coba perhatikan apa yang menyebabkannya. Hal apa yang sekiranya dapat kamu lakukan ketika kamu mulai mengalami stres. Misalnya ketika badan memberi sinyal bahwa kita akan merasa sakit maka, segeralah untuk beristirahat, minum vitamin, ataupun makan dalam porsi yang lebih banyak.
2. Menetapkan waktu day off untuk belajar
Tak ada salahnya untuk menetapkan waktu untuk day off dari belajar. Kalian bisa menentukan hari weekend untuk berjauhan dengan tugas-tugas kalian. Atau kalian juga bisa menetapkan waktu untuk beristirahat setiap satu jam sekali ketika belajar. Sehingga ada waktu untuk bernapas ketika mengerjakan tugas.
Baca Juga: 5 Alasan Kamu Wajib Berinvestasi
