Network
SINARJATENG.COM – Kamu perlu mengetahui apa itu kesehatan mental? Menurut Hold Health Organization kesehatan mental merupakan suatu kondisi dimana individu sadar akan kesejahteraan psikologis dirinya dan punya kemampuan untuk mengelola stress yang wajar, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan aktif di lingkungannya.
Sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain.
Nah, untuk orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalamai gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta tidak bisa mengedalikan emosi dengan baik yang berdampak buruk pada perilaku.
Baca Juga: Warga Berhasil Sulap Sungai Kreo jadi Destinasi Wisata
Dilansir dari promkes.kemkes.go.id. Ada beberapa jenis masalah kesehatan mental
1. Stres
Stres merupakan keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental. Seseorang yang stress biasanya akan mudah tersinggung, tampak cemas. Stres juga dapat memicu depresi, mengganggu konsentrasi dan mengurangi motivasi. Stres bukan saja dapat memengaruhi psikologi penderitanya, tetapi juga dapat berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka.
2. Depresi
Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Seseorang yang depresi memiliki kesedihan yang berbeda dengan kesedihan biasa yang umumnya. Sedih biasa berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
