Network
SINARJATENG.COM - Ketika merasa tidak berharga, seseorang seringkali merasa putus asa. Saat mengalami kondisi seperti itu, dampaknya bisa bermasalah pada kesehatan mental mulai dari depresi, stres, trauma, dan sulit mengelola perasaan.
Perasaan tak berharga juga bisa menciptakan tekanan yang signifikan, seperti aktivitas sehari-hari yang terganggu, kekurangan motivasi, dan sulit menerima diri sendiri.
Berikut ini tiga hal yang wajib kamu lakukan saat merasa tidak berharga.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Lemari Pakaian Berantakan
1. Berbicara dengan diri sendiri
Seseorang yang merasa tidak berharga seringkali terlibat oleh pemikiran negatifnya. Sehingga mereka akan fokus pada kekurangannya sendiri dan menyalahkan dirinya sendiri.
Untuk menghindari dari kondisi tersebut, baiknya berbicara dengan diri sendiri. Tentu dilakukan dengan cara yang positif, sambil mencari apa yang bisa kamu perbaiki ke depannya.
Baca Juga: Biodata Lengkap Adinda Azani, Pemeran Utama Sinetron Suster EL SCTV
2. Menulis jurnal tentang bersyukur
