Network
SINARJATENG.COM - Bangun di pagi hari akan memberikan banyak manfaat. Selain baik untuk kesehatan, bangun pagi akan membuat kamu lebih bersemangat.
Berikut ini lima manfaat dari bangun di pagi hari. Simak baik-baik iya.
1. Menjadi Lebih Sukses
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Texas menemukan bahwa siswa sering bangun pagi, cenderung memiliki nilai yang lebih tinggi dibandingkan dengan siswa yang suka begadang dan jarang bangun pagi.
Baca Juga: Minuman Ini Bisa untuk Cegah Flu dan Penyakit Lainnya, Cocok Diminum saat Musim Hujan
Karena bangun pagi bisa membuat kita lebih segar dan pikiran menjadi jernih. Untuk Anda semua yang saat ini masih pelajar, kebiasaan bangun pagi sangat penting bagi kehidupan Anda saat ini.
2. Bangun Pagi Membuat Lebih Bahagia
Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menilai orang yang bangun lebih pagi akan lebih bahagia daripada orang yang bangun lebih siang.
Hal itu membuat anak-anak muda dan orang dewasa yang sering bekerja dan bermain hingga larut malam, serta jarang memiliki suasana hati yang lebih buruk setiap hari.
Baca Juga: Peringati Hari Diabetes 2021, Yuk Simak Apa Itu Diabetes dan Faktornya?
3. Tubuh Menjadi Lebih Sehat
Bangun pagi-pagi membuat orang lebih bersemangat untuk berolahraga dan menghirup udara segar. Dan ini bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Orang sukses tentu punya kebiasaan bangun pagi. Karena bangun di pagi hari dapat membuat suasana hati yang baik dan memberi kita energi untuk aktivitas.
4. Lebih produktif
Bangun pagi-pagi bisa membuat seseorang lebih produktif. Karena orang yang bangun pagi memiliki lebih banyak waktu untuk mempersiapkan beberapa hal sebelum mereka berangkat kerja.
Baca Juga: Pasca Insiden di Area Kilang Cilacap, Pertamina Patra Niaga Pastikan Stok dan Distribusi Aman
Sementara orang masih tidur, tidur mereka telah membuang waktu dan lebih sedikit dalam mempersiapkan pekerjaan mereka.
5. Bangun pagi dapat membuat pikiran positif
Orang yang bangun lebih pagi memiliki suasana hati dan mental yang lebih baik, semakin optimis. Mereka juga lebih mudah merasa puas.
Baca Juga: Lirik Lagu Puaskah - Wali
Sementara itu, orang yang terbiasa bangun di malam hari dan tidur di pagi hari, meskipun terkait dengan kecerdasan dan kreativitas, cenderung memiliki hal negatif seperti perasaan tertekan dan pesimis.
Untuk itu, jika kita ingin mendapatkan manfaat dari bangun di pagi hari, sebaiknya Anda mulai terbiasa bangun di pagi hari, atau setidaknya lebih seperti Anda bangun di pagi hari.
