Network
SINARJATENG.COM - Artikel ini akan membahas lima acara untuk meningkatkan kesehatan mata
Gangguan kesehatan mata menjadi salah satu yang paling dikhawatirkan banyak orang. Maka dari itu, kamu harus meningkatkan kesehatan mata mu.
Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan RI pada Senin, 8 November 2021. Berikut ini lima cara meningkatkan kesehatan mata. Simak baik-baik iya.
1. Menambah Asupan Nutrisi
Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup Anda adalah memiliki pola makan yang berkualitas baik. Vitamin, mineral, dan diet kaya nutrisi sering kali dapat mengatasi banyak masalah dan membantu Anda hidup sehat.
Baca Juga: Depresi Pasca Persalinan juga Bisa Dialami oleh Seorang Ayah Lho! Berikut Ciri-Cirinya
Beberapa vitamin seperti Vitamin A, C, E dan mineral seperti seng, asam lemak Omega-3 sarat dengan begitu banyak antioksidan baik yang secara aktif mencegah degenerasi makula, yaitu melindungi bagian mata yang membantu Anda melihat dengan jelas.
Pastikan untuk menambahkan banyak buah-buahan, sayuran, makanan laut, dan rempah-rempah yang kaya nutrisi, termasuk untuk melindungi mata.
2. Karotenoid Baik untuk Penglihatan
