Network
SINARJATENG.COM - Berfungsi untuk menyerap air dan nutrisi makanan yang kita konsumsi, Usus manusia menjadi bagian organ pencernaan yang perlu dijaga.
Pada tubuh manusia, terdiri dari usus halus dan usus besar. Usus memiliki sejumlah bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa beberapa bakteri di usus berkaitan dengan timbulnya berbagai penyakit.
Baca Juga: Sambut Awal Bulan Maret 2021, 3 Drama Korea Ini Wajib untuk Ditonton
Jumlah dan jenis bug ini juga akan berkurang oleh gaya hidup tidak sehat dan asupan antibiotik. Tapi jangan sedih, Anda bisa meningkatkan mikrobiota usus cara sederhana.
Seperti dilansir dari laman Eating Well, Sabtu 27 Februari 2021, berikut lima tipsnya.
1. Konsumsi makanan nabati
Baca Juga: Sinopsis The Dinosaur Project: Usaha Richard Dillane Selamatkan Diri dari Dinosaurus
Ahli Gizi berbasis di New York AS, Tamara Duker Freuman menjelaskan bahwa pola makan yang kaya akan protein nabati adalah salah satu pengaruh terkuat untuk menambah keragaman dan kelimpahan mikrobioma usus.
