Bisa Cepat Gemuk dan Tua, Berikut Lima Dampak Buruk yang Dialami Jika Terlalu Banyak Konsumsi Gula

SINARJATENG.COM - Makanan maupun minuman manis digemari oleh hampir semua orang. Saat ini, banyak makanan dan minuman yang tengah laris dijual dengan kemasan yang menggiurkan.

Tak bisa dipungkiri makanan dan minuman manis seperti es krim, cake dan boba. Meski menggugah selera, ternyata mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung terlalu banyak gula bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Semestinya, takaran tubuh untuk mengkonsumsi gula hanya 6 sendok teh atau 25 gram untuk wanita dan 9 sendok teh atau 36 gram untuk pria.

Baca Juga: Lanjutkan Program Reformasi Madrasah, Kemenag: 500 Ribu Siswa Madrasah Dapat Akses Pembelajaran Digital

Hal tersebut dilansir dari laman Eat This, Jumat 19 Februari 2021, oleh American Heart Association (AHA).

Berikut sejumlah efek buruk apabila mengonsumsi terlalu banyak gula.

1. Memicu peradangan

Baca Juga: Kuatkan Moderasi Beragama, Guru Madrasah Dibekali Pemahaman Wasathiyah

Kara Landau, Founder Uplift Food yang berbasis di New York AS, mengatakan bahwa asupan gula berlebih dapat merusak mikrobioma tubuh sehingga memicu peradangan.