Network
SINARJATENG.COM – Ketika bangun tidur, meminum air putih menjadi sebuah rutinitas banyak orang. Tapi, sebagian juga masih belum terbiasa untuk melakukan itu.
Jika sudah menjadi sebuah rutinitas, terlintas pertanyaaan mengenai meminum air putih yang baik pada pagi hari, itu sebenarnya air putih dingin ataukah panas?
Ada beberapa pendapat yang dikemukakan oleh para ahli. Ada yang mengatakan bahwa minum air dingin agat terjadi lebih banyak pambakaran kalori.
Baca Juga: Jadwal Layanan SIM Keliling di DKI Jakarta, Bandung, dan Tangerang Selatan Hari ini 18 Desember 2020
Menurut Cassie Vanderwall, seorang ahli gizi klinis, minum air putih setelah bangun tidur sebaiknya tidak jauh dari suhu tubuh kita.
“kapanpun kita mencerna sesuatu yang temperaturnya berbeda dari temperatur tubuh kita yaitu 37C maka tubuh perlu bekerja lebih keras,” kata Cassie.
Kebiasaan minum air hangat setelah bangun tidur kerap dilakukan oleh model Victoria’s Secret, Lingsay Ellingson untuk menjaga kebugaran tubuhnya.
Baca Juga: Ingin Makeup Tahan Lama dan Wajah jadi Halus? Berikut Rekomendasi 5 Primer Terbaik Tahun 2020
Kegiatan itu rutin dilakukannya berasal dari pengobatan kuno India, Ayurveda. Konon kebiasaan tersebut tubuh lebih mudah menyerapnya dan lambung jadi lebih tenang.
Sementara, anggapan minum air dingin bisa membakar lebih banyak kalori dijawab oleh Leslie Bonci, ahli gizi dan pemilik Active Eating Advice, dengan mengatakan minum air putih dingin membuat tubuh mengatur suhu sendiri dan tidak menjanjikan penurunan berat badan.
"Ketika Anda minum secangkir air dingin membakar 8 kalori lebih banyak. Bahkan jika Anda meminum 8 gelas, kalori yang terbakar hanya 64. Jumlah ini bahkan tidak menyamai kalori pretzel," ungkap Leslie.
Baca Juga: Berikut Harga Mobil Bekas Mitsubishi Jelang Tutup Tahun 2020, Harga Rp 200 Juta-an
Sedangkan Jika minum air hangat dibilang bisa membuat nyaman lambung mungkin bisa dilakukan bagi mereka yang memiliki masalah pada lambung. Namun soal air hangat membuat tubuh lebih mudah menyerap belum ada bukti yang menguatkannya.
Dilansir dari Arah Kata dengan judul Lebih Baik Mana, Minum Air Hangat atau Dingin Setelah Bangun Tidur?, Terlepas dari perbedaan dua pandangan tersebut, mana yang lebih baik antara minum air hangat atau air dingin setelah bangun tidur, sebaiknya tetap berpegang untuk mengkonsumsi air putih rutin setiap hari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.*** (Agnes Alfianto/ Arah Kata)
