SINARJATENG.COM - Mempunyai berat badan yang ideal adalah keinginan semua orang. Sebagian ada yang ingin mengurangi dan sebagian lagi ada yang ingin menambah berat badannya agar mencapai idealnya.
Bagi Anda yang sedang mengalami under weight atau kekurangan berat badan, tentunya terkadang ada rasa kurang percaya diri. Namun jangan khawatir, ada banyak cara yang bisa di lakukan agar tubuh mencapai berat ideal.
Melansir dari video yang di unggah chanel YouTube DPT Indonesia, ada satu resep minuman yang bisa secara ampuh menambah berat badan sekaligus massa otot.
Baca Juga: Lowongan Kerja Content Planner di Semarang, Simak Syarat dan Cara Daftarnya
Chanel DPT Indonesia ini kerap membagikan tips workout hingga resep makanan dan minuman sehat.
Minuman ini hanya membutuhkan 4 bahan saja dan sangat mudah untuk di temukan. Berikut ini adalah bahan-bahan yang digunakan dan cara mengolahnya.
- 3 – 4 butir rebusan putih telur
- 1 gelas susu full cream
- 4 sdm oatmeal yang telah diseduh
- 1 – 2 buah pisang
Campurkan semua bahan di atas lalu blender hingga halus. Bila sudah jadi, minuman ini untuk porsi satu kali minum.
Dalam sehari direkomendasikan untuk diminum sebanyak tiga kali, yaitu pagi, sore dan sebelum tidur.
Baca Juga: SEGERA KLAIM Kode Redeem ML Mobile Legend Hari Ini Senin 20 Februari 2023, Jangan Sampai Ketinggalan
Meskipun terbuat dari bahan simple, bahan-bahan di atas mengandung tinggi akan protein dan kalori yang sudah pasti bagus dikonsumsi untuk orang-orang yang kekurangan berat badan.
Agar mendapatkan hasil yang maksimal barengi dengan olahraga weight training. Jenis olahraga ini sangat membantu dalam memaksimalkan pertumbuhan otot. Jika massa otot bertambah tentunya berat badan juga akan berpengaruh.***